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当院について
住所
武蔵野市吉祥寺本町1-18-3
サニーシティ吉祥寺903号
TEL
0422-20-7217
施術時間
月曜~金曜 13:00~21:00
(予約受付時間:13時~18時頃)
土日曜 11:00~20:00
(予約受付時間:12時~18時頃)
定休日 水曜日
尚、祝日は曜日に準じます。
HOME > 院長ブログ > 力を抜く 噛み締めや歯ぎしりからの脱却
院長ブログ
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力を抜く 噛み締めや歯ぎしりからの脱却
「力を抜く」 〈〉噛み締めや歯ぎしりからの脱却(その1)
仰向けのまま行います
①手足から力を抜く(一肢毎に棒の様にして持ち上げ5秒程支持し、その後一気に力を抜き落とす。力が抜けていることを確認する)
②加えて、頭も同様に持ち上げ、首から力が抜けていることを確認する
③更に、下顎を支えている咀嚼筋から力を抜く(口が半開きで、だらんとした感じ)
④次に「何処から力が入ってしまうのか」を確認する
例えば、肩から力が入るとか、
⑤背骨を緩める
⑥体から力が抜ける迄 これを週一回ペースで繰り返す
………………………………………
頭のマッサージが気持ちイイ‼︎
トリート整体院 吉祥寺
〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-18-3
サニーシティ吉祥寺903
☎︎ 0422-20-7217
院長 坂本政信
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仰向けのまま行います
①手足から力を抜く(一肢毎に棒の様にして持ち上げ5秒程支持し、その後一気に力を抜き落とす。力が抜けていることを確認する)
②加えて、頭も同様に持ち上げ、首から力が抜けていることを確認する
③更に、下顎を支えている咀嚼筋から力を抜く(口が半開きで、だらんとした感じ)
④次に「何処から力が入ってしまうのか」を確認する
例えば、肩から力が入るとか、
⑤背骨を緩める
⑥体から力が抜ける迄 これを週一回ペースで繰り返す
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トリート整体院 吉祥寺
〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-18-3
サニーシティ吉祥寺903
☎︎ 0422-20-7217
院長 坂本政信
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(トリート整体院) 2014年1月28日 00:19