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当院について

住所

武蔵野市吉祥寺本町1-18-3
サニーシティ吉祥寺903号

TEL

0422-20-7217

施術時間
◎営業時間
平日13:00〜23:00
土日11:00〜21:00
※予約優先
◎予約受付時間(当日分の予約可。下記受付時間内に申込み下さい)
平日13:00〜20:00
土日11:00〜18:00

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院長ブログ 2015年8月アーカイブ

猫背とまくらとトリート整体

猫背とまくらとトリート整体

仰向けで寝る寝姿が、就寝時の姿勢に一番ふさわしいと習い、また自分自身も仰向けで寝いています。しかし、顎に負担が掛かると思われる伏臥位であるうつ伏せ寝が良いと推奨されている先生もおられます。
したがって、寝姿を決めるより、各自身が寝やすく、目覚めた時に「今日も元気で頑張ろう!」という気持ちで目覚められることが一番大切だと思います。

猫背の方は、側臥位である横向きの姿勢で寝られることが多いと思いますが、両肩で肺の動きを制限してしまうので呼吸が浅くなります。夏は暑いですが、「抱きまくら」を使って寝るのもひとつかと思います。
猫背の方が、仰向けで寝るには、まくらに工夫が必要です。
「肩まくら」と頭に当てる普通の「まくら」の2つがあると寝やすいと思います。
猫背の方は、肩が「巻肩」になっていますので、硬い布団だと両肩が浮いてしまいます。浮くと肩が落ち着かず、自然に胸を広げることは出来ませんので、首や肩や胸に力が入ってしまいます。
力が入るのを防ぐ為に、両肩の下に敷く「肩まくら」が必要になりますが、大袈裟なものではなくて、バスタオルやタオルケットを畳んだもので充分です。お布団やベットから両肩が浮いている状態と、肩まくらを敷いた状態を比較してみて下さい。更に「肩まくら」の上に普段より若干薄めのまくらを頭に当てて横になります。
「肩から力が抜ける」ことは、日常生活の中でも大切です。リラックスして寝るのですから「肩から力が抜ける」ことは、就寝時にはとても大切です。
ストレス社会では、「睡眠」の質と量が大切です。
良い睡眠が、こころとカラダの健康を守ってくれます。


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頭のマッサージが気持ちイイ‼︎
頭から始まり 顎で整える整体
おかげさまで12周年
トリート整体院 吉祥寺
https://www.treat-kichijyoji.com
〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-18-3
サニーシティ吉祥寺903
☎︎ 0422-20-7217
院長 坂本政信
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手のしびれと姿勢とトリート整体

手のしびれと姿勢とトリート整体

歩く時手を前後に振ると思いますが、その際手の甲は、どちらに向いていますか?
手の甲が前を向いている方は、要注意です。
手の甲が前を向いている方は、手にしびれが出やすい方です。
手の甲が前を向いている方は、肩が前に出ていわゆる「巻肩」の状態です。
手の甲が前を向いている方は、「猫背」になりやすい状態です。
手の甲が前を向いている方は、顔の位置が前に出ていわゆる「前かがみ」、覗き込む姿勢になっています。

「巻肩」も「猫背」も「前かがみ」も自身の身体を写真に撮ったり、人から指摘されて初めて気がつく身体の状態です。

手のしびれを手の部分の治療で、改善しない方は、「巻肩」や「猫背」や「前かがみ」などの身体の状態を疑ってみて下さい。


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頭から始まり 顎で整える整体
おかげさまで12周年
トリート整体院 吉祥寺
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サニーシティ吉祥寺903
☎︎ 0422-20-7217
院長 坂本政信
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残暑お見舞い申し上げます

お盆休み明け、頭と身体がアンバランスな状態で、強固な意志でお仕事に向かわれておられると思います。
『暑さ寒さは彼岸まで』と言われていますが、台風の影響でしょうか、更に湿度は上昇しまだまだ蒸し暑く、なかなかスッキリしない日が続きます。ご自愛下さいませ。
「首や肩や腰が辛い!」時、頭のコリ、特に後頭骨の歪みをチェックしてみては如何でしょうか。後頭骨の歪みは、顔や顎の歪みにつながります。
後頭骨の歪みが整うと、後頭部に向って首や肩や背中から伸びている左右対称の筋肉のバランスが整い易くなります。
「首や肩や腰が辛い!」あなたにオススメは、「上半身集中全身コース」とコースの仕上げに「肩甲骨寄せながら深呼吸骨盤立て」調整で、背骨のS字が復活し易くなります。

さて、当院では、平日の施術を午前10時30分開始とさせて頂いております。
「残暑お見舞い特別コース」として「通常標準整体60分コース6000円」を「午前中開始の施術について5000円」で施術させて頂きます。


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頭のマッサージが気持ちイイ‼︎
頭から始まり 顎で整える整体
おかげさまで12周年
トリート整体院 吉祥寺
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☎︎ 0422-20-7217
院長 坂本政信
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顎や顔や頭の歪みとトリート整体

〈顎〉や〈顔〉や〈頭〉の歪みとトリート整体

〈顎〉の歪み〜口の開閉時の痛みを含んだ不快な症状は辛いですね。咀嚼筋を緩め、左右の凝りや張りを整えることと身体の動きと顎の位置を合わせることが大切です。

〈顔〉の歪み〜顎は顎自体が重く、地面に垂直方向に引っ張られますので、首を傾けると傾けた側に顎は引っ張られます。更に、「頬杖」ついたりすることで歪み易く、目のラインと鼻と顎の先端を結んだラインが垂直になっていない状態や、頬骨の高さが左右で異なると更に顔が歪んでいるように見えてしまいます。

〈頭〉の歪み〜いつも決まった側で噛む「片噛み」と言われる癖が強く出たり、「頬杖」をついたり、「横向きで寝たり」すると、一対の側頭骨の位置が左右対称の位置からずれ、その影響で縫合で隣接し繋がっている前頭骨や後頭骨に正しい位置から傾きを生じさせてしまいます。その歪みが、首や肩と繋がっている左右対称に存在する筋肉が不均等に負荷が掛かり、いつも決まった側に痛みや凝りや張りが出てしまう症状に繋がります。メガネを掛けると片方のツルが耳に当たらないと感じておられる方も多いと思います。


「顎の歪み」を整えることは、「顔の歪み」や「頭の歪み」も整える必要がある方が多くいらしゃいます。

後頭骨の歪みが整ってくると、首の緊張がスーッと抜けてきますので、ご自身でも体感して頂けると思います。

また、頭の歪みが整ってまいりますと、頭を触ったり、頭を洗ったりした時に、頭の大きさがひと回り小さくなったと感じて頂けると思います。

「頭のマッサージ」コースには、お試し30分コースを用意してありますので、是非体験してみて下さい。


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頭のマッサージが気持ちイイ‼︎
頭から始まり 顎で整える整体
おかげさまで11周年
トリート整体院 吉祥寺
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https://www.treat-kichijyoji.ecnet.jp
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院長 坂本政信
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