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当院について

住所

武蔵野市吉祥寺本町1-18-3
サニーシティ吉祥寺903号

TEL

0422-20-7217

施術時間
◎営業時間
平日13:00〜23:00
土日11:00〜21:00
※予約優先
◎予約受付時間(当日分の予約可。下記受付時間内に申込み下さい)
平日13:00〜20:00
土日11:00〜18:00

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院長ブログ 2016年5月アーカイブ

長く続く首や肩の痛み

長く続く首や肩の痛み
長く続く首や肩の痛みは、筋肉の緊張も疑ってみましょう。
凝りの場合と緊張(張り)の場合とでは、施術対象の筋肉や部位が異なることが多いように思いますし、全てではありませんが、外見にも現れていると思っています。
例えば、
うしろ姿を拝見すると
⚪︎どちらかに首が傾いている
⚪︎片方もしくは両方の肩が上がっている
⚪︎下半身を正面にすると上半身がどちらかに捻じれている
など、ご本人が気がつきにくい身体の歪みが見受けられます。

また、顔は正面を向いている状態で、〈触診〉すると
⚪︎後頭骨の向きが顔の向きと捻じれて合っていない
⚪︎後頭骨の向きが傾いている
⚪︎顎関節のどちらかの位置が前に出ている
⚪︎顎関節のどちらかの高さが低い
⚪︎左右の腕の向きが異なる
⚪︎いわゆる巻き肩の状態である
⚪︎左右の肩甲骨の位置が高さや開き具合が異なる
⚪︎左右の筋肉の状態が異なる(肩甲挙筋、斜角筋、肩甲舌骨筋など)
⚪︎舌骨の位置が左右どちらかに引っ張られている
など、15種類23個の頭蓋骨のパーツや左右の上腕骨や肩峰や鎖骨など、肩の状態が揃っていないことが感じられます。

施術上で気をつけなければならないのは、筋肉の状態が、凝りか張りか、その筋肉が随意筋か不随意筋か、拮抗筋か協力筋かの区別をしっかり見定めておくことが大切です。

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頭のマッサージが気持ちイイ‼︎
頭から始まり 顎で整える全身整体
おかげさまで満12周年
トリート整体院 吉祥寺
https://www.treat-kichijyoji.com
〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-18-3
サニーシティ吉祥寺903
☎︎ 0422-20-7217
院長 坂本政信
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産後ウツになる

産後ウツになる
産後ウツになる方が大変多いと言われています。
1.初めての経験
2.産後しばらく3時間毎の授乳
3.恒常的な睡眠不足
4.泣くことが仕事の赤ちゃんと一対一の生活
5.周りに協力者がいない
6.赤ちゃんの成長を周囲の赤ちゃんと比べてしまう
7.母乳が十分出ない
8.母親の食事で母乳の味が変わると赤ちゃんが飲まない等
お母さんの悩みはつきません。
睡眠不足が続くと、精神的にも肉体的にも辛い状態に落ち入ります。

また、産前産後のお母さんの身体は、特に骨盤が歪んでいることが多く、
産前は、お腹に赤ちゃんがいることで、背中から腰にかけて辛く、
産後は、睡眠不足や赤ちゃんの抱っこなどから、背中や腰はもちろん、首や肩から手や腕にかけて辛く、特に頭はカチカチに張っています。ご主人は赤ちゃんに添い寝をしているといつの間にか大の字になって高いびきで寝てしまいますが、ほとんどのお母さんは添い寝をしていても、決して大の字になることはなく、身体からも気持ちからも緊張を抜くことなくわずがな赤ちゃんの動きに目が覚めてしまうのです。

もともと「うつ」は、睡眠が浅くなることがきっかけです。当然「産後ウツになる」お母さんが多くても全く不思議ではありません。

整体は、「心の緊張を緩め、身体の歪みを整える」ことをテーマに取り組んでいます。
トリート整体院吉祥寺では、頭のマッサージから始まり、心の緊張を緩め、身体の歪みを整えさせて頂いております。


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頭のマッサージが気持ちイイ‼︎
頭から始まり 顎で整える全身整体
おかげさまで満12周年
トリート整体院 吉祥寺
https://www.treat-kichijyoji.com
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サニーシティ吉祥寺903
☎︎ 0422-20-7217
院長 坂本政信
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5月病

5月病
新入社員や新一年生など環境が変わり、4月中の緊張感や期待感で精神的にも肉体的にもヘトヘトになってしまった方が多いのではないでしょうか。

"春眠暁を覚えず"の様に元々春先は眠いのです。

学校では出来るだけ一時限は取らないように時間割りを組んできた新入社員などが、寝坊してはいけないと寝床でも緊張して寝ていて、9時始業どころか、8時30分には出社をして突っ走ってきた方ばかりだと思います。
このゴールデンウィーク期間中にしっかりリセット出来ると良いのですが、上手く出来なかった方も多いと思います。
腰よりも首や肩に辛い症状がでることが多い時期です。
奥歯に力を込めて、緊張に耐えてきていることでしょう。
奥歯に力が入っていると、寝ている時もそのまま力が抜けないまま睡眠をとっていると、睡眠が浅くなり、寝ている時に交感神経優位状態から副交感神経優位の状態へのスイッチの切り替えがうまく行かなくなってしまうことが起こります。
噛み締めや歯ぎしりが癖にならない様にしたいものですね。
上手に乗り越えて欲しいものです。
トリート整体院吉祥寺の「頭のマッサージ」は、顎や首の緊張を取り除くことが出来る施術です。そして是非覚え励行して欲しい「顎ストレッチ」は、日頃の養生法です。


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ふくらはぎと姿勢

ふくらはぎと姿勢
歳とともに衰えていくのがふくらはぎ
駅の階段をトントントンと勢い良く駆け上がれたのが、つい昨日の様に思っていましたが、とっくの昔にドシドシドシと登っている後ろ姿、嫌ですね。
そう言えば、立ち姿が親父さんに似てきたと家族から言われ、ハハハと聞き流していたのを思い出し、嬉しくも、哀しくも、.....................。
電車の中で踵を上げてつり革に、.....................。
数日後
家族から「背中がスッキリしているけど、どうしたの?」
駅の階段、わずか数段、トントントンと駆け上がる。
イイね、イイね。
ふくらはぎが働くと少し若返るのか?
嬉しい、発見です。


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大腰筋を緩めるとベルトの穴が減る?

大腰筋を緩めるとベルトの穴が一つ二つ縮む方が多くおられます。
腰痛の改善の為に大腰筋を刺激して緩めますが、施術後ズボンやスカートが緩み、施術する側も受ける側もお互いにびっくりしています。
大腰筋がスリムになる訳ではありません。大腰筋の柔軟性が高まるのでズボンやスカートが緩く感じられる様です。

ただ、とても痛い!

押圧しているその時だけが痛く、離すと痛みは残りません!

筋肉の押圧で、30秒〜90秒程度継続的に適度な刺激を適度な角度で送り続けると、筋肉は自ら弛むという性質を利用している施術です。

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首が痛い

首が痛い
「上を向く」「下を向く」「右を向く」「左を向く」それぞれの動作をすると「首が痛い」と施術を受けに来られる方が多くおられます。
中には「全く動かせない」方もおられます。
パソコンやスマートフォンなど「のぞき込む姿勢」が原因であったり、冷えが原因であることもあります。特に春先は思いもかけず首を冷やしてしまうことが多いですね。
そんな時は、斎藤匡寿先生考案の「顎ストレッチ」が効果を発揮します。
特に首の後ろが痛い方にはお薦めです。
また、左右を向きにくい方には、胸鎖乳突筋を弛める「耳たぶ回し」がお薦めです。
疲れからコリがでることはやむをえないですが、冷やさないことが痛みを生まない一番の方法です。
また、施術上のポイントは、「顎のズレ」を整えていくことです。顎のズレを整えると首の付け根の緊張を取り除くことが出来ます。

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