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当院について

住所

武蔵野市吉祥寺本町1-18-3
サニーシティ吉祥寺903号

TEL

0422-20-7217

施術時間
◎営業時間
平日13:00〜23:00
土日11:00〜21:00
※予約優先
◎予約受付時間(当日分の予約可。下記受付時間内に申込み下さい)
平日13:00〜20:00
土日11:00〜18:00

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院長ブログ 2016年6月アーカイブ

デスクワークの方に足がむくむ方が多いのは、何故?

デスクワークの方に足がむくむ方が多いのは、なぜ?

前回のブログに「デスクワークの方の姿勢を横からみるとCの字になる」と書きましたが、お腹を凹ませ続けることは、血流が悪くなることにつながります。
徹夜で受験勉強するとお通じが途端に悪くなった経験をお持ちではないでしょうか。
おへその近くは大動脈、足に近づくと鼠径動脈、血液の流れを感じることが出来ます。
大腰筋刺激法でお腹を押圧すると指先に「ドックン、ドックン」と動脈を流れる血液の流れを感じることが出来ます。しかし、大腰筋に強い凝りが存在するときは、血液の流れを感じにくくなる様です。

足は、下肢にあります。心臓から遠くなりますので、その分引力とも絡んで戻す力が弱くなります。ミルキング現象と言われる筋肉の働きによって心臓に戻す力を補助しています。ハイヒールで踵を上げていると、ふくらはぎの筋肉はとても疲れます。余談ですが、アスリートの方がハイヒールを履いて筋力自慢のはずが、あっと言う間に、足底腱膜炎を起こしてしまうのは運動靴で歩くときに使われる筋肉と違うからです。踵の働きを制限されたをハイヒールを履いて歩くためには当然トレーニングが必要になります。
施術をしているとふくらはぎだけでなく、大腿部の筋肉にも凝りが出る方が多くおられます。

むくみを解消するには、血液の循環を改善してあげること。
⑴お腹の凝りをほぐして、〈血液の押し出す力〉を復活(お腹のマッサージ)
⑵足の筋肉の疲れを取れやすくするために、膝裏を含め脚を温めて、足首をよく回すこと(足のマッサージ)
二つの方法があります。
トリート整体院吉祥寺では、全身コースの中に含まれていますので、施術前に「今日は、足が疲れて、辛い」と一言お話下さい。
足の内くるぶしの下辺りで、土踏まずが痛い!と思われている方もご相談下さい。
前脛骨筋と後脛骨筋と長母子屈筋に疲れが溜まり、足の親指側の骨が下がり気味です。ちょっと触れても痛いので、靴が履けないとお嘆きの方が多くおられます。


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頭のマッサージが気持ちイイ‼︎
頭から始まり 顎で整える全身整体
おかげさまで満12周年
トリート整体院 吉祥寺
https://www.treat-kichijyoji.com
〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-18-3
サニーシティ吉祥寺903
☎︎ 0422-20-7217
院長 坂本政信
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デスクワークの方に肩こりや腰痛が多いのは、なぜ?

デスクワークの方に肩こりや腰痛が多いのは、なぜ?

以前「スタイルを気にして、お腹を凹ませ続けると腰は緩みますので、腰痛の原因になります」とブログに書きましたが、その理論から、お腹を凹ませなくても、背中を丸めて座っていると背中から腰にかけて緩みますので、腰痛の原因になります。しかもパソコンに向き合っていると胸骨は(ほんの僅か)下がってきますので、両肩が腕の動きにつられて、巻き肩になってしまいます。
その姿勢を続けなければならないデスクワークは、どうしても肩こりや腰痛が多くなってしまいます。

その姿勢を横からみると身体は、C 型を描いています。
身体の前面が縮み、身体の背面が緩みます。
それに伴って、坐骨を支点にして骨盤は、後傾してしまいます。
良い姿勢のときは坐骨のやや前側が椅子などに当たりますが、骨盤が後傾しますと坐骨の後ろ側が椅子に当たりますので、ますますソファーの様な後ろに寄りかかった姿勢がとても楽に感じられます。
一般的に腰痛持ちの方は背伸びが痛くて出来ませんし、立ったまま足下のものを取ったり立ったまま靴ひもを結ぶことが出来ません。

腰痛の方の筋肉の状態は、深部筋の腸腰筋や内転筋に強い凝りが存在します。また協力筋の大臀筋や腰方形筋に強い凝りというか緊張が存在します。また表面の腹直筋と腹横筋の繋ぎ目に緊張が存在します。それは内臓を守る肋骨や骨盤の様な骨の存在がなく筋肉の鎧で腹囲の内臓を守らなければならないからではないでしょうか。

トリート整体院吉祥寺では、頭のマッサージで頭蓋骨の縫合上にある凝りや緊張を緩め、噛み合わせの位置を整えることで身体のバランスを取りますので、身体の芯から緩むことが出来ます。その上で、腸腰筋刺激法や大腰筋刺激法や内転筋刺激法などで背骨と骨盤と大腿骨の関係を更に改善しています。


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