ストレスと睡眠と頭のマッサージ

日本人の平均睡眠時間は、どうも減少傾向にあるようだ。

 

入眠に苦労する方

夜明け前に覚醒し、その後眠れない方

 

脳の興奮や歯の噛み締めや歯ぎしりが、多少なりとも影響している話を聞く。

 

共通点は、皆、咀嚼筋の側頭筋や咬筋や翼突筋といった顎を閉じる筋肉が盛り上がるほど硬くそして触るととても痛いこと。

 

頭のマッサージを受け、咀嚼筋が緩むと「施術を受けた晩は、よく寝れましたよ」と報告を受けることが多い。

 

凝りの強さ、日頃のストレスの強さ、にもより個人差はありますが、繰り返し繰り返し「頭のマッサージ」を受けることで、睡眠の質が変わってくる方も多くおられます。

 

 

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  頭のマッサージが気持ちイイ‼︎

       頭から始まり 顎で整える整体

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トリート整体院 吉祥寺

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           院長    坂本政信

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